Les coureurs à Rosheim

Belles performances à Rosheim pour nos coureurs partants sur le semi-marathon (21km)!

Michel Luttmann: 1h32:07 classé 68e en séniors

Thierry Depiesse: 1h38:59 classé 266e et 105e en vétérans 1

Dominique Lesperon: 1h40:38 classé 306e et 123e en vétérans 1

Anne Solène Deiber: 1h46:11 classée 416e et 8e en séniors féminines

Claudine Lesperon: 1h57:33 classée 642e et 21e en vétérans 1 féminines

Classements généraux à cette adresse: http://f4p.free.fr/

Un grand coup de chapeau à tous, avec un éclairage particulier pour les femmes !!

Les photos de la soirée conviviale

Courses de Lausanne Les Forts Trotters sont inscrits

http://www.lausanne-marathon.com/joomla/

Vous pouvez visualiser nos inscriptions sur ce site
Le compte à rebours à commencé....J- 29 !!


Gardez la forme !

Dimanche 4 octobre Le Brézouard 1229m

Une petite rando automnale ?

Le Brézouard se prête volontiers à nos désirs...de ne pas encore enfouir le matériel de randonnée au fond de nos placards !

Rdv 8h30 place de la mairie à Nieder

Départ de la randonnée: Col des Bagenelles 

Durée:  environ 4h

Repas tiré du sac

Il y a des abris sur le chemin en cas de mauvais temps

Une idée pour se maintenir en forme: la P.P.G....

Qu'est ce que la P.P.G. ?

Préparation Physique Généralisée, et en langage courant, il s'agit d'un cours d'entretien physique destiné à un public d'adultes .

Où? Au Judo club de Reichstett

Quand ? Tous les mardis soirs de 19h30 à 21h

Pour qui ? Destiné à tous les non judokas désirant retrouver et entretenir tonus et vitalité, il accueille indifféremment jeunes adultes et personnes de tous âges des deux sexes.

A quoi sert la Préparation Physique Généralisée ?

L'objectif de la PPG est de renforcer de façon équilibrée et globale tout le système musculaire, articulaire et tendineux afin de mieux supporter les formes de travail plus intensives et plus spécifiques dans d'autres pratiques sportives et d'éviter ainsi les blessures. Elle est particulièrement indiquée pour les coureurs mais aussi pour des non-pratiquants. Elle permet ainsi de faire un travail d'entretien physique pour être plus à l'aise dans son corps

La PPG s'adresse à tous les groupes musculaires (haut et bas du corps).

Renseignements: Thierry Husenau

Les photos du Taenchel