Bravo Marc !
Nos pensées d'encouragement t'ont accompagné tout au long de ton effort dans cette ville hallucinante!
Nous espérons que tu en as bien profité, de tes 50 ans...:-)
A bientôt pour un compte-rendu détaillé sur ce site !
dimanche 6 novembre 2011
mercredi 2 novembre 2011
Rando FT : symphonie automnale au programme ce dimanche 6 novembre
Une petite virée automnale du côté des ruines du Guirbaden ce dimanche ?
Rando facile, 14km env., 450m de dén. +, 4h de marche....pas de quoi fouetter un chat, mais un spectacle comme la nature ne nous en offre qu'à cette époque de l'année...Alors c'est dimanche ou ce sera trop tard !!Repas tiré du sac, covoiturage...Départ exceptionnellement à 9h30 Place de la mairie
jeudi 27 octobre 2011
Trailer Deiber au Belfortrail
La définition d'une journée réussie pour notre trailer Deiber....
"C'était une super belle journée : nous avons démarré la course à 7h30, il faisait encore un peu nuit et bien frais (2°) Nous avons couru au bord de petits lacs, couverts d'un petit voile de brume, bordés par des prés givrés tout blancs : sublime.
Puis le soleil s'est levé et les couleurs des feuilles étaient superbes : jaunes, rouges, verts, ...
Et nous avons aussi croisé quelques vosgiennes : elles sont si belles les vosgiennes, si si
Classement : 85ème sur 180 en 7h21minutes"
Je voudrai avoir tes canes... Chapeau gars !
"C'était une super belle journée : nous avons démarré la course à 7h30, il faisait encore un peu nuit et bien frais (2°) Nous avons couru au bord de petits lacs, couverts d'un petit voile de brume, bordés par des prés givrés tout blancs : sublime.
Puis le soleil s'est levé et les couleurs des feuilles étaient superbes : jaunes, rouges, verts, ...
Et nous avons aussi croisé quelques vosgiennes : elles sont si belles les vosgiennes, si si
Classement : 85ème sur 180 en 7h21minutes"
Je voudrai avoir tes canes... Chapeau gars !
mercredi 26 octobre 2011
mardi 25 octobre 2011
dimanche 9 octobre 2011
Marathon de NYC J- 27 pour Marc
4 eme semaine,tout va bien,pas trop de bobo,le temp et le moral est au beau fixe.
Le plus dur est de trouver le temps pour les sorties car on est souvent en vadrouille ou sollicité ailleurs.
Heureusement que j'ai mon fan club (voir photo) super motivation on en redemande.
Sinon ça commence à se préciser la convocation vient d'arriver, les billets et le maillot vont suivre.
L'Esterel est toujour aussi magnifique surtout le matin à la fraiche 17°
Ma semaine de preparation dans le Bassin d'Arcachon m'a fait du bien ,parcours archi plat ce n'était pas pour me déplaire.
Sur ce j'embrasse tout le groupe et leur souhaite bonne continuation dans leurs differents objectifs !
Suite au prochain épisode
Marc
jeudi 8 septembre 2011
lundi 5 septembre 2011
Les Forts Trotters en randonnée dans le massif de la Blümlisalp
23 randonneurs ont répondu à l'invitation d'une randonnée sportive dans le massif de la Blümlisalp dans l'Oberland bernois.
Rando sportive car plus de 1400m de dénivelé positif et presque 1800m de dénivelé négatif le dimanche...
Mais la beauté des paysages a permis de mettre l'effort au second plan, pour ce qui était une première à cette altitude pour certains d'entre les randonneurs.
13 hommes pour 10 femmes ont relevé ce défi qui aura laissé des traces....émotionnelles comme physiques !
Découvrez les images de ce week-end d'exception avec l'oeil de Carine...
Rando sportive car plus de 1400m de dénivelé positif et presque 1800m de dénivelé négatif le dimanche...
Mais la beauté des paysages a permis de mettre l'effort au second plan, pour ce qui était une première à cette altitude pour certains d'entre les randonneurs.
13 hommes pour 10 femmes ont relevé ce défi qui aura laissé des traces....émotionnelles comme physiques !
Première réussie pour la Marche des Coteaux de Nieder
Un grand merci aux participants et aux bénévoles qui ont permis de transformer l'essai de cette première !
(70 marcheurs, 85 couscous dégustés).
Cette manifestation proposée aux Infradomimontains a bénéficié d'une météo se mettant au diapason juste au bon moment et d' un couscous des familles à ravir les palais les plus difficiles...Rdv est pris pour l'année prochaine..Les tribulations de Marc à New-York City
Marc Zirnhelt nous propose de relater sa préparation et sa course du Marathon de New-York City du 6 novembre prochain au travers d'une lettre mensuelle...
C'est avec grand plaisir que nous prendrons "le pouls" de l'athlète Marc, Forts Trotters de la 1ère heure, avant d'aller user ses runnings sur les rives de la Méditérannée.
Nos pensées t'accompagnent et te soutiennent Marc !
Septembre 2011 le 04
N.Y.C. j'arrive dans huit semaines 06 novembre !
La course de la Consécration dans la vie d'un coureur. Début de la préparation ce lundi encore et toujours seul. Mais la statue de la Liberté est au bout de la souffrance qu'elle soit physique ou psychologique. Programme d'entraînement sur huit semaines, de 3 à 4 séances par semaine, pour un temps escompté en-dessous de 4h. Voilà les projets.
Mais un président qui m'est cher m'a dit un jour, d'ailleurs c'était au Marathon de Florence, mon premier marathon, "il faut rester humble devant 42km".
Ces huit semaines seront longues car beaucoup de contraintes professionnelles et familiales durant cette période, mais je ne chercherai pas d'excuses...J'essayerai de faire honneur aux "Forts Trotters" même si je suis loin de vous.
Prochain rdv début octobre.
Amicalement
Marc Zirnhelt
C'est avec grand plaisir que nous prendrons "le pouls" de l'athlète Marc, Forts Trotters de la 1ère heure, avant d'aller user ses runnings sur les rives de la Méditérannée.
Nos pensées t'accompagnent et te soutiennent Marc !
N.Y.C. j'arrive dans huit semaines 06 novembre !
La course de la Consécration dans la vie d'un coureur. Début de la préparation ce lundi encore et toujours seul. Mais la statue de la Liberté est au bout de la souffrance qu'elle soit physique ou psychologique. Programme d'entraînement sur huit semaines, de 3 à 4 séances par semaine, pour un temps escompté en-dessous de 4h. Voilà les projets.
Mais un président qui m'est cher m'a dit un jour, d'ailleurs c'était au Marathon de Florence, mon premier marathon, "il faut rester humble devant 42km".
Ces huit semaines seront longues car beaucoup de contraintes professionnelles et familiales durant cette période, mais je ne chercherai pas d'excuses...J'essayerai de faire honneur aux "Forts Trotters" même si je suis loin de vous.
Prochain rdv début octobre.
Amicalement
Marc Zirnhelt
jeudi 30 juin 2011
Pour les amateurs de trail, un site avec de très belles images de courses nature
http://www.overelement.com
ou cliquez sur le titre en bleu...
Un site proposé par Patrick Deiber, fondu de trail, à qui je souhaite un prompt rétablissement
Que sa cheville lui permette de revenir rapidement à la course...!
ou cliquez sur le titre en bleu...
Un site proposé par Patrick Deiber, fondu de trail, à qui je souhaite un prompt rétablissement
Que sa cheville lui permette de revenir rapidement à la course...!
lundi 27 juin 2011
Dimanche 3 juillet: direction Le Petit Ballon
L'association Les Forts Trotters vous propose une rando vers le Petit Ballon (1272m)
Le voyage se fera en covoiturage depuis la Place de la Mairie à Nieder RDV 8h30
Repas tiré du sac
Caractéristiques de la rando : 18 km - 900m de dénivelé +
Pensez à vous munir de bonnes chaussures !
Le voyage se fera en covoiturage depuis la Place de la Mairie à Nieder RDV 8h30
Repas tiré du sac
Caractéristiques de la rando : 18 km - 900m de dénivelé +
Pensez à vous munir de bonnes chaussures !
vendredi 17 juin 2011
jeudi 2 juin 2011
mercredi 1 juin 2011
Randonnée Forts Trotters avec voyage en TER: direction Saales
Ce dimanche 5 juin, destination Saales, en train depuis la gare de Strasbourg
Départ du train 8h15 Rdv Gare de Strasbourg dans le grand hall de départ pour 7h50
Covoiturage possible pour ceusses qui le souhaitent depuis Nieder mais RDV encore plus matinal: 7h30 Place de la mairie
Parcours de la randonnée: Saales - Le Voyemont - Le Climont, soit environ 18km pour 750m de dénivelé +
Le point fort des coureurs Forts Trotters en 2012: MARSEILLE
Une destination qui fait saliver les amateurs de soleil et de mer: MARSEILLE
Rendez-vous est donné aux coureurs et accompagnateurs des Forts Trotters autour du 17 avril 2012 pour un marathon ou un semi-marathon
jeudi 5 mai 2011
Dimanche Randonnée sur les Crêtes vosgiennes
Météo: grand beau temps prévu
Panorama: grandiose
Bénéfice attendu: enthousiasme et moral ++
Munissez-vous de batons de randonnée et de bonnes chaussures
Passages caillouteux et qq montées et descentes raides
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