Sur les traces des fondateurs du Club Vosgien

Dix participants en juin
Les nombreuses sollicitations en ce mois ont quelque peu allégé l'effectif des randonneurs Forts Trotters qui n'en ont pas moins profité des beaux panoramas de cette randonnée.
Certains ont découvert la Tour du Brotsch, d'autres le point du vue du Geissfels sur le Dabo.
Les 900 m de dénivelé positifs ont laissé quelques traces mais dans l'ensemble ont été allègrement avalés !
Cet itinéraire empruntait une bonne partie de l'itinéraire fondateur du Club Vosgien (1872). J'en profite pour tirer un grand coup de chapeau aux bénévoles qui animent et entretiennent les sentiers sur lesquels nous nous promenons tout au long de l'année.

Le matin de la rando certains avaient lu les DNA qui relataient le déficit du Club Vosgien...lié semble-t-il aux méventes des supports cartographiques du C.V.
Je proposerai lors d'une prochaine réunion que l'association adhère au C.V. histoire de leur apporter notre soutien.


Rendez-vous est donné dimanche 2 août du côté de Scherwiller.

Une rando de juin assez corsée !

Rando Geissfels

Relais pour la vie 13 et 14 juin à Benfeld

Le week-end du 13 et 14 juin aura lieu le "relais pour la vie" organisé par la ligue contre le cancer.

C'est une course où pendant 24h des coureurs se relaient.

Il se déroule cette année à Benfeld de 16h à 16h.

Comment ça marche ?

- vous êtes un(e) coureur(euse) occasionnel ou confirmé(e) ?

- vous avez 30 minutes, 1h, 2x 1h ou plus de disponible entre samedi 13 juin à 16h et dimanche 14 juin à 16h ?

- alors signalez vous
- donnez vos créneaux horaires

- et venez courir avec tous les autres lors du relais pour la vie, c'est tout !

Je peux vous garantir que tout ceux qui étaient présents l'année dernière ont gardé un très bon souvenir de ces moments et que c'est quelque chose à vivre au moins une fois dans sa vie !

Venez entre amis, en famille; n'ayez pas peur de venir courir même de nuit, l'ambiance est assurée : musique, animation, bal et il y a même des lits mis à disposition pour ceux qui veulent.

Lancez vous !

Renseignements complémentaires sur les sites suivants:

http://www.relaispourlavie.net/index.php
cd67@ligue-cancer.net

Le Marathon du Vignoble cherche des bénévoles

"Le Marathon du Vignoble d'Alsace" recherche des bénévoles pour aider à l'organisation des épreuves le week end du 20-21 juin 2009

Le samedi auront lieu les courses enfants, à partir de 450 mètres pour les plus petits.

Le dimanche les adultes profiteront du magnifique parcours, jalonné de ravitaillements traditionnels et gastroviniques. Marathon, semi, relais et 10km.

Si vous voulez courir, vous pouvez toujours aider aux inscriptions et courir ensuite. Garderie pour les enfants le dimanche.

Renseignements, inscriptions à l'adresse suivante:

http://www.marathon-alsace.com/

Ou encore: contacter Anne-Solène et Patrick Deiber

Prochaine randonnée Forts Trotters Dimanche 14 juin 2009

Destination Saverne pour le tryptique: Brotsch - Geissfels - Wuestenberg

Lieu de départ: Parking de la table des sorcières près du château du Haut-Barr
Durée: environ 6h
Distance: 19km
Dénivelé +: 900m

Le topo décrit une randonnée inoubliable...ruines de châteaux, forêts tranquilles, rochers belvédères
Pour avoir parcouru ces croupes quelques fois, il est vrai qu'il y a matière à rendre un randonneur heureux sur ces chemins...
RDV Dimanche 14 juin à 8h30 Place de la mairie à Nieder
Repas tiré du sac

Le diaporama de la randonnée au Bastberg....avec un peu de retard...

Nieder-Nordheim: une bien belle journée !

Un zeste d'envie,
un défi mais pas insurmontable,
une météo à l'unisson,
des gens charmants,
un repas convivial...

Nieder-Nordheim: c'est toujours un réel plaisir de partager ce moment...vivement l'année prochaine pour rendre la politesse aux copains de Nordheim of course !

Dimanche 3 mai 2009: 2e randonnée des Forts Trotters: Le Bastberg

Après le Scharrach dimanche 5 avril, nous allons parcourir une autre petite montagne, le Bastberg. Pas encore dans les Vosges, mais offrant de très beaux panoramas sur les Vosges du nord et les collines environnantes du pays de Hanau, il constitue un belvédère à 324m d'altitude....!

Mais son attrait -vous l'aurez compris- n'est pas dans l'altitude, mais par la situation et la beauté des paysages.

Réservez votre dimanche...un pique-nique dans le "ruck", l'envie de bouger et de découvrir un coin proche de chez nous, et c'est parti !
Rdv 8h30 place de la mairie à Nieder
Inscriptions: thh@orange.fr

Courir la MAC6 ou le GDV....par Anne-Solène

J'ai couru la MAC6 (24km, 700m dénivelée) à Niederbronn dimanche et Patrick a couru le GDV (grand défi des Vosges, 54km, 1800m dénivelée).
"MAC6, 19 avril 2009
Réveil 5h40 pour Patrick qui participe au Grand Défi des Vosges.
Re réveil 30 minutes plus tard: il fait froid (3.5°), il veut modifier sa tenue de course. Covoiturage prévu avec un ami de Dingsheim, départ 6h30.
Re Re réveil 1h plus tard, cette fois c'est pour moi. 8h30, Michel L arrive, nous covoiturons. Direction Niederbronn, Vosges du Nord, et ses sentiers sablonneux.

Nous arrivons tout juste au moment du départ de la Vosgigazelle, 10.5km féminin et couples, tout de même 200m de dénivelée.

Et voila le moment tant attendu du départ. J'ai choisi de mettre un débardeur: malgré le brouillard, le soleil cherche à percer. Ceinture porte bidon bien en place (obligatoire puisque c'est un trail).
Discours de l'organisateur: attention aux 5 premiers kilomètres, garder des forces, il y a encore plein de km et de montées après.
Et c'est parti. Ca monte. Encore. Encore. J'ai mal aux mollets. Suis partie trop vite. Essoufflée. Tiendrai pas 24km comme ça. 51 minutes de course, le ravitaillement, juste un peu d'eau et c'est reparti pour les montées. Ca va pas mieux.
Un monsieur me dit de souffler à fond, me détendre, lâcher les bras, les jambes. Je me cale sur son rythme, ses pas, respecte tous ses conseils. Un attroupement se forme autour de nous, tous écoutent ses conseils. On se croirait avec un meneur d'allure de marathon. Du plat, enfin. Il m'interdit d'accélérer de suite, me dit de récupérer puis accélère, il vérifie que je suis, me demande si le rythme me convient. Le reste du groupe a craqué.
Vient alors la montée du Wintersberg et ses marches. Il me laisse marcher. En haut, il demande aux spectateurs de m'applaudir, ça fait du bien. Puis des descentes, des faux plats. Ca devrait aller mieux, mais non, c'est étroit, il y a des cailloux, des trous. Mon coach de jour me dit de passer, puis me rattrape, me dit qu'il ne reste que 2km. Me double, j'arrive pas à le suivre, j'ai mal au ventre avec la ceinture, grosse fatigue, c'est 2 km de trop. Descente raide, étroite et pleine de cailloux, un moment d'inattention et c'est l'entorse, un gros crac, le coureur devant moi se retourne. Je marche. J'entends la sono de l'arrivée. Je trottine. Un tour de stade, qu'une seule idée en tête: trouver les secours... Je suis finalement 4ème féminine, 3ème chez les seniors.
Magnifique course, à refaire .

Après les soins, je vois arriver Michel Thévenot, de Dingsheim, qui a emmené Patrick ce matin. Il est premier du GDV... félicitations !"

Allez aussi sur le site des organisateurs de ces courses: http://www.lesvosgirunners.com/parcoursdefi.htm

COURSES DE STRASBOURG Dimanche 10 mai 2009

Comme c'est le cas depuis qq années, l'association prendra en charge le dossard des membres qui participeront aux Courses de Strasbourg.

Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi vous inscrire sous les couleurs de l' A.A.P.E.I. de Strasbourg et environs (Association des amis et parents de personnes handicapées mentales et de leurs amis).

Dans ce cas, déposez le bulletin d'inscription AAPEI au + tard le 23 avril au 80 rue de Hoenheim à Nieder

Renseignements sur la course ici : http://www.ods67.com/?p=7

Courir le marathon avec Marc ?

Beau garçon
dépassant à peine la quarantaine
constitution robuste
svelte et élancé
cherche partenaires de course pour le 8 novembre 2009

Ceusses qui n'auront pas couru à Lausanne (Point fort de l'année 2009 des Forts Trotters) quinze jours avant pourront partager leurs foulées avec lui sur le marathon Nice-Cannes

Avis aux amateurs !!

http://www.marathon06.com/

Les Foulées Kalenji samedi 11 avril 2009

Anne-Solène vous propose ce samedi de Pâques; les foulées Kalenji à Strasbourg Hautepierre
Plusieurs parcours pour les adultes mais auss pour les enfants - Inscriptions gratuites - Animations et conseils

Pour voir le bulletin d'inscripton: cliquez sur le titre !

Le Trail du Val d la Loue

Si le trail du val de la Loue m’était … Comté !
par Patrick Deiber

Cette épreuve, dont le départ est donné à Quingey (Doubs), figure pour la première fois au calendrier : la distance du trail est de 35km (+1000m dénivelé).
Il y a aussi un circuit de 17 km pour les coureurs moins aguerris.

Je me suis inscrit pour le « 35 » avec Miguel, un ami du village, et nous sommes partis la veille, en famille.

Le départ de la course est commun avec les coureurs du « 17 » : attention à ne pas se tromper de rythme.
Au bout de 2 kilomètres, la première montée : la course est longue et je préfère marcher de temps en temps, lorsque la pente est plus raide. Puis nous arrivons sur une crête et passons près d’un joli belvédère : la descente est technique, gare aux chevilles.
Au 7ème kilomètres nous sommes de retour à Quingey : un joli pont traverse la Loue, et les coureurs traversent le pont…
De l’autre côté nous attend un premier poste de ravitaillement.
La deuxième boucle du parcours va longer le cours de la Loue, mais bien entendu avec quelques montées descentes pour ne pas s’ennuyer en cours de route.
Dans l’une de ces montées, alors que j’opte à nouveau pour la marche rapide, je ramasse un déchet jeté par un coureur (mon côté écolo…). Mais, il s’agit en fait d’un tube de gel d’une marque bien connue, non utilisé : je le mets dans le filet de mon sac à dos.
Nous arrivons au km 15 au deuxième ravitaillement, tenu par un groupe de joyeux bénévoles.
Je mange quelques fruits et avale du coca.
Plus loin, vers le 20ème kilomètre, j’ai un coup de mou, et je constate en me retournant qu’une poignée de coureurs me rattrape, parmi lesquels se trouve Miguel.
Je me souviens alors du gel : je le récupère. Je lis « Energie concentrée ».
Pas d’hésitation, juste avant le dernier ravito du km25, j’avale le gel. Pour faire passer le goût sucré, je bois au poste 2 gobelets de coca, et je mange tout ce que je trouve sur la table : saucisson, Comté, fruits secs, quartiers d’orange, et du chocolat à moitié fondu sous les rayons du soleil : je demande au bénévole, si c’est cela la fameuse fondue franc-comtoise. Le bénévole me répond pince sans rire que si j’ai pris un coup de chaud, il y a la croix rouge juste à côté…
Au moment de quitter le poste, je vois Miguel arriver.
Je ne saurai jamais à quoi c’était lié, mais je suis reparti sur les chapeaux de roues, ou plutôt sur la pointe des baskets, les jambes légères. J’ai rattrapé quelques concurrents dans les derniers kilomètres, parmi lesquels un coureur « espace marathon », ce qui m’arrive rarement il faut bien l’avouer.

J’ai franchi la ligne au bout de 3h20 d’efforts (62ème sur 150 coureurs). Miguel est arrivé une vingtaine de minutes plus tard, perclu de crampes.
Nous nous remettrons tous les deux de cette course de retour au gîte, autour d’une bonne raclette, sans compter… mais sans Comté.

Les promesses de la randonnée

22 adeptes pour une première, c'est beau !
Un temps propice à ce type d'effort, pas trop chaud, pas trop froid
Un parcours pas trop dur, qui a offert quelques découvertes et regards inhabituels dans une région dont nous parcourons plus fréquemment le bitume que les sentiers..

Les participants ont apprécié !

En prime, le regard de Carine à travers le petit diaporama de la rando....

Rdv est donné le dimanche 3 mai pour découvrir ou redécouvrir le Bastberg, Mont des sorcières tout proche de Bouxwiller.

La première randonnée ce dimanche

Première randonnée des Forts Trotters ce dimanche, en direction de Molsheim et du Scharrach

Rdv et départ à 8h30 Place de la mairie à Nieder.
Déplacement en covoiturage.
Repas tiré du sac
Météo annoncée:
Ciel peu nuageux en matinée. Nuages plus instables l'après midi avec une possibilité d'averses. T° 6/8° le matin et 19/21° l'a-m.

Circuit:
Départ depuis le parking en face du restaurant "Au Canal" à Ergersheim (sortie vers Dachstein).
Nous contournons Avolsheim pour rejoindre le Dompeter. Puis le long de la Bruche jusqu'à Molsheim. Plein Ouest vers le vignoble au-dessus de la ville, jusqu'à la table d'orientation située sur le sentier viticole.
En traversant le vallon du Finkenhof, nous rejoindrons l' Oberberg qui nous fera jouir d'une belle vue et où nous pourrons sortir le casse-croûte.
Après la pause, direction la fontaine de Kaltebrunne dans le Jesselsberg derrière Soultz-les-bains. Nous remonterons sur la crête en direction de Dangolsheim, puis descendrons doucement vers Soultz en profitant des belles vues sur le Scharrach et plus loin sur Strasbourg.
En sortant de Soultz, nous emprunterons la piste cyclable, avant de "grimper" le Scharrach et de profiter de son bois de pins et de ses points de vue.
En redescendant du Scharrach via Dalenheim, nous saluerons la statue du Sacré-coeur au lieu-dit Horn, avat de traverser Wolxheim et de rejoindre Ergersheim via la piste cyclable du canal de la Bruche.

Fiche technique:
Distance totale: 20,5 km
Dénivelé positif: 525 m
Durée estimée: 6h de marche (hors pauses)

Besoin de changer de baskets ? Sport 2000 concurrence les Forts Trotters...

Incroyable !
SPORT 2000 offre 20€ si vous ramenez vos vieilles baskets !!

NB: Aux Forts Trotters c'est un des avantages de l'adhérent...vous vous en rappelez ?

Alors profitez, soyez malin.....allez voir du côté de Sport 2000 et ramenez-moi le justificatif...cela vous fera 40€ d'économie.

La lutte contre la vie chère, Les Forts Trotters s'engagent...!

......bon d'accord, j'arrête le côté mousquetaires......

http://www.sport2000.fr/fr/en-ce-moment/en-ce-moment.aspx

Scharrach-Molsheim

Comme promis, voici un avant goût de la rando du 5 avril



















A bon entendeur, salut !
A bon randonneur, t'es le bienvenu....

VIVE LE PRINTEMPS !

Allez...ne me dites pas que cette prairie fleurie ne vous fait pas envie ...!
La météo de la semaine se rapproche à nouveau de l'hiver...et pourtant, on peut le dire: ça suffit !!

Vivement le printemps ! Au fait, c'était vendredi dernier ....!



Ce dimanche, Martine m'a accompagné sur la reconnaissance de la rando du mois de mai: Autour du Bastberg, entre Bouxwiller et Dossenheim/Zinsel. Un petit coin bien sympathique, qu'il sera très agréable de découvrir le 3 mai.

En attendant, dans quelques jours, je vous proposerai qq photos prises il y a trois semaines, sur le parcours du Scharrach. Encore un coin pas très couru, mais très joli, bucolique même...

Reste à espérer que pour la 1ère, nous aurons droit au grand beau...avec des bourgeons tous neufs ! Il y a comme des envies de se rouler dans la Terre qui me démangent...

Bonne semaine et merci Natur'Alsace pour cette belle photo que vous pourrez contempler sur leur site.

Thierry

Mais si qu'il reste des coureurs !!

Qu'on se le dise !

Les résultats du semi-marathon de La Wantzenau du 15 mars 2009

Michel Luttmann: 1h34'08
Bernard Imse: 1h44'36

Bravo les gars ! des commentaires sur cette course ?

Si vous cherchez des classements de courses régionales, voyez sur http://www.performance67.com/

Calendrier du Trophée des Vosges 2009

Patrick a le plaisir de vous communiquer ce calendrier
Pour les amateurs de dénivelés avalés en courant, dans la nature des Vosges...